關於二拍打水
二拍打水的功能
1.減低耗能、好氧
2.長距離比較有經...

關於二拍打水
二拍打水的功能
1.減低耗能、好氧
2.長距離比較有經濟效益
3.手腳比較容易配合協調

這是剛學習 TI 時學習的剪刀式
https://youtu.be/4xTEVkfNges
這是認識竹內大師時 開始學習的抖動式二拍
https://youtu.be/rJpFVvho0o4
這是將mat 大師我認為將兩者結合的 的 改良式二拍 https://youtu.be/_Ezb-mnVHYE

備註
1.你會哪一種呢？
2.每種二拍的功能不同，你知道他們的功能有何不同嗎？
3.公開水域使用哪一種比較好呢？為什麼?
4.加速時使用哪一種比較好呢?為什麼?
5.這三種二拍打水時，?專注點分別在哪裡?

三個步驟學會剪刀式二拍打水
https://youtu.be/VKPZqf51zsg

#totalimmersion
#魚式游泳
#二拍打水

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